#8

Hatte heute wieder totale Gefühlsschwankungen gehabt. Aus einen Impuls heraus hatte ich heute bei meiner Arbeit in der Pause einpaar Leuten Smse geschrieben, zu den ich länger keinen Kontakt mehr gehabt hatte. Es hatten sogar alle im Laufe des Tages zurück geschrieben, worüber ich mich sehr gefreut hab. Kurze Zeit später kamen aber auch die negativen Gedanken, auf Grund der Tatsache, dass es eine gewisse Distanz zwischen mir und ihnen gibt, die auf meine eigene Schuld zurückzuführen ist. Schließlich hab ich mich viel zu selten bei ihnen gemeldet, wodurch es zu diesen distanzierten Beziehungen gekommen ist. Auslöser dafür war aber wiederum nur mein geringer Selbstwertgefühl gewesen. Man merkt: ein beschissener Teufelskreis. Ich hab mich also gefreut, aber kurz darauf auch wieder gehasst. Nachgefragt und geschrieben hab ich über allgemeine Dinge. Als ich meine Texte abgeschickt hab, fand ich sie vollkommen in Ordnung. Im Nachhinein hab ich mich aber gefragt, ob ich nicht doch nur viel zu viel Müll geschrieben hab. Es könnte sie doch alles eh nicht interessieren. Und da man sich nach all der Zeit eh nicht mehr so nah steht. Hm. Selbst jetzt schwank ich noch zwischen: "Das war gut." und "Das war schlecht." Vielleicht sollte ich so'was einfach mal auswürfeln. Dann brauch ich mir auch Tage später nicht den Kopf zerbrechen. ...
Vorhin hab ich dann noch eine geraucht und gefressen. Hallo Selbstzerstörung! Ich frag' mich, ob das nun immer so sein wird, wenn ich mit alten Leuten kontakt hab. Diese gespaltene Stimmung bei so 'was hatte ich die Jahre vorher auch schon gehabt. ... sehr ätzend. hach..

#7

Gedanken. Zu viele Gedanken. Ich will weglaufen. Ganz weit weg. Fort. Und immer weiter. ... doch Gedanken kann man nicht entkommen. ...


25.02.15

morgens
• 60 | Cappuccino

(Pause)
• 240 + 64 | 4 kl. Toasts mit Käse

mittags
• 250 | 2 kl. Teller Reis mit Gemüse

abends
• Tee
• 70 | Suppentasse

684

-314 | 85 Min. Gehen (schnell)
-  81 | 12 Min. Joggen
-18,6 |  2 Min. Kniebeugen

270,4

Ich hätte nicht gedacht, dass sich mein Wunsch joggen zu gehen nach einem Tag erfüllen würde. ^^ Hatte heute nach der Arbeit total den Bewegungsdrang gehabt. Gehe ja immer von der Arbeit nach Hause. Hab' dann heute sogar einen Umweg gemacht, aber als ich dann Zuhause war, hatte der Bewegungsdrang immer noch nicht nachgelassen. Bin dann also wieder raus – mit Sportsachen – und bin 'ne kleine Runde um den Block gelaufen. Bin natürlich übelst aus der Übung gewesen, weshalb ich immer im Wechsel gejoggt und gegangen bin. Die halbe Stunde tat aber wirklich gut! Die Sonne tauchte auch aus den Wollken auf und man hat die warmen Sonnenstrahlen schön spüren können. War super angenehm. ^^ Muss ich die Tage unbedingt wiederholen. :)

Nachdem ich in letzter Zeit immer viel gegessen hab, heute endlich mal wieder ein reduzierteres Essverhalten. Yes! :D

24.02.15

Alter, viiiiieel zu viel..  =__="" Da kann man ja nur zunehmen. *seufz*
Hoffe, morgen wird das mal besser. Oh je. ...

morgens
• 60 | Cappuccino
• 120 + 140 | 2 kl. Toasts mit Nutella

(Pause)
• 240 + 280 | 4 kl. Toasts mit Nutella
• Wasser

mittags
• 300 | Bratkartoffeln
• 450 | Chips

abends

• 170 | Käsebrot
• 160 | kleine Port. Corn Flakes mit Milch

1920

-255 | 75 Min Gehen
-49 | 5 Min Kniebeugen

1616

Wenn es wärmer wird, werd' ich auf jeden Fall wieder Joggen gehen. Solange werden zuhause nur kleine Sportübungen gemacht. ^^"

#6

Ich hab wieder lust zu rauchen. ... Eigentlich ist das, wie auch der Drang nicht viel essen zu wollen, für mich auch nur eine Art der Selbstverletzung. Gerade will ich weiß, dass es nicht gut für mich ist, mach ich es. Eine Rauch-"Phase" hab ich, wenn's hoch kommt, vielleicht etwa ein bis zwei mal im Jahr. Je nach Stimmung. Daran kann ich erkenne wie Kacke es mir wieder geht. Oh man. ...



23.02.15

54,3
 
morgens
• 60 | Cappuccino
• 120 + 140 | 2 kl. Toasts mit Nutella

• 240 + 280 | 4 kl. Toasts mit Nutella
• Wasser

mittags
• 180 | gebratener Reis
• 200 | Schokolade
• Wasser

abends
• 270 | Haferflocken mit Milch und etw. Kakao


1530

-136 | Sport (gehen)
-39,2 | 4 Min Kniebeugen

1354,8

Gewicht und Alternativen

Nach Pizza, Schokolade und Alk musste das Gewicht natürlich wieder nach oben schnellen. War nicht anders zu erwarten. Gewicht: 54 kg. Zumindest war das Essen aber sehr lecker gewesen. Hach jaah. ... Blöd, dass ich jetzt gerade wieder Appetit auf Schokolade hab. Werd' jetzt gleich mal meine Supentasse schlürfen. Mal sehen, ob sich der Appetit in den nächsten Stunden wieder legt. =__=

In den kommenden Monaten würd ich mich gern auf die Suche nach Alternativen zu normalen Chips und Schokolade machen. Zum einen um einfach mal neue Dinge zu probieren und zum anderen auch mal vielleicht eine Note von gesundem zu mir zu nehmen (wenn es ums Snacks geht). Höchstwahrscheinlich werd ich nie von dem Süß- und Knabberkram wegkommen, aber eine gewisse Abwechslung zu haben, ist bestimmt nie schlecht.

Hab mir die Woche getrocknete Bananen gekauft. Fand ich ganz in Ordnung. Als Kind mochte ich sie nicht. Jetzt ist es aber okay. ;) Trockenobst enthält nur wenig Feuchtigkeit, aber sehr viele Nährstoffe. Es soll gut für den Verdauungstrackt sein, doch zu viel sollte man nicht essen, da man Blähungen bekommt und es abführend wirken kann. Ein Problem ist auch, dass nach dem Trocknen der Früchte der Fruchtzuckergehalt erhalten bleibt, das Volumen der Früchte aber sinkt. Das heißt, dass man schon mal gerne mehr ist, bis man satt ist und man so wieder mehr Kalorien zu sich nimmt. Am besten sollte man sich also nur 'ne kleine Handvoll nehmen und die Packung wieder weglegen. ;)


Mal schauen, was mir noch so über den Weg laufen wird. ^^

#4

Hey! Komme heute endlich dazu mich wieder zu melden. Hatte die letzten Tage viel zu tun gehabt und das wird auch in den nächsten Tagen der Fall sein. Deshalb nicht wundern, sollte es die Woche keinen weiteren Post geben. ;)

Eigentlich will ich nicht immer nur am meckern und am jammern sein, aber die letzen Tage bringen es einfach mit sich. *seufz*  Bei meiner neuen Arbeit empfinde ich die Atmosphäre nicht immer gerade als die positivste. Mir scheint, als ob sich meine Kollegen einfach sehr gerne aufregen. Bei vielen Dingen gibt es überhaupt keinen Anlass so laut zu werden. Zwar sagen sie, dass es nicht so gemeint ist und manchmal wird es auch als Witz abgetan, aber wenn es so häufig vorkommt, entsteht einfach eine negative Stimmung. Egal ob ernst oder nicht ernst gemeint. Wenn eine Kunde herein kommt und jmd. vor sich her schimpft, muss sich der Kunde wohl auch wundern und im schlimmsten Fall sich sehr unwohl fühlen. So hab ich mich ehrlich gesagt auch gefühlt.
Nun jetzt am dritten Tag merkte ich langsam, dass die Leute einfach so vom Charakter her so drauf sind. Es hat nichts mit einem selbst zu tun. Ich denke, das sollte man sich bei solchen Leuten immer gut vor Augen halten. Dann läuft man nicht in Gefahr es zu persönlich zu nehmen und sich notfalls verletzt zu fühlen. Dass man aber mit der Zeit selbst schlecht gelaunte oder genervt werden kann, könnte aber dennoch vorkommen. Ganz abgrenzen kann man sich von der ganzen Atmosphäre nicht.

Deshalb stellt sich bei mir nun die Frage, ob ich dort wirklich die nächsten Monate arbeiten möchte. Es kann immer mal schwierige und unfreundliche Kunden geben, dass ist vollkommen klar und eig. im normal Fall auch handelbar. Aber wenn man unter den Kollegen schon eine nicht so gute Basis hat und es da schon eine gewisse Anstrengung benötigt, macht das Arbeiten viel weniger Spaß. Oder man braucht einfach ein dickes Fell dafür.
Der heutige Tag war relativ ok. Aber ob ich das auf die Dauer dort aushalte? Einen gewissen Grad kann ich schon abhalten. Die ein oder andere Erfahrung hab ich schon hinter mir. Jmd. hatte auch mal immer seine Phasen gehabt. Nur hab ich die Befürchtung, dass es beim jetzigen Fall schwieriger ist. Will ich das dort wirklich durchziehen? Fragen über Fragen. Ich will versuchen auf jeden Fall die nächsten paar Wochen einfach mal weiter zu machen. Dann zieh ich noch mal Rückschlüsse. ^^"

Letzens hatte ich ja erwähnt, das ich Sorgen hatte leichte Konzentrationsstörungen zu bekommen (wegen des Essens). Aber ich glaube nun doch, dass das doch eher an zu wenig Schlaf liegen könnte anstatt des Essens. Und natürlich hab ich es dann geschafft, die Tage zu wenig zu schlafen. Na toll! xD Und irgendwie dann auch aus allen möglichen Grunden, die es geben kann. ^^" In einer Nacht, war ich einfach zu aufgeregt auf den ersten Tag, in der zweiten Nacht musste ich zu viel nachdenken und in der Nacht danach kam ich einfach zu spät nach Hause auf Grund eines anderen Termins und der längeren Fahrt nach Hause. Es musste ja natürlich so kommen! ^^"

Bin die Tage jetzt konsequent von der Waage weggeblieben. Auch das werd ich dann die nächste Woche wieder in Angriff nehmen. Erst mal die anderen Sachen klar schiff machen. ^^"

Werd dann jetzt auch mal wieder. *tief durch atmet und weiter schreitet*

15.02.15

morgens
-

mittags
• 320 + 160 | 2x Pfannkuchen mit Nutella
• 150 | Reste Zwiebelringe
•   45 | Schokoflocken
• Tee

abends
• 400 | 2x Teller Gemüse, etw. Fleisch und Reis
• 150 | Rosienenbrötchen

ca. 1225

Heute hab ich mal bewusst "relativ normal" gegessen. (Ich weiß, dass es für Normalsterbliche eig. immer noch zu wenig ist.) Ich will versuchen zu vermeiden die nächsten Tage jegliche Konzentrationsschwächen zu haben. Einen guten Eindruck in den ersten Wochen bei der Arbeit zu haben, wäre wohl nicht schlecht. Da brauch ich Energie für meine Gehirnzellen und auch für den Körper. ^^" Zumindest werd' ich nach der Arbeit immer zu Fuß nach Hause laufen. (40 Minuten Fußweg) Aber das liegt auch daran, dass mein Budget für Fahrkarten in diesen Monat leider begrenzt ist. U__U" Danach sollte aber alles klappen. Ich hoffe doch! x3

#3

Heute kam es dazu, dass ich mit einpaar Fremden einpaar Worte ausgetauscht habe. Sie waren nett und sympathisch. Da merkt man nach so negativen Vorfällen – es gibt sie ja doch! Nette Leute. Warum bleiben eigentlich die schlechten Erinnerungen eher im Kopf als die guten? Ich hab mal gehört, es soll eine Art Selbstschutz sein, damit man bei der nächsten ähnlichen "Gefahr" gewarnt ist (so oder so in etwa. ^^"). Eine, wie ich finde, sehr nervige Einstellung des Kopfes, besonders für Personen, die eh schon zu viel grübeln. Nicht sehr produktiv für die eigene Stimmung. Dann muss man sich gerade zu an den guten Sachen festkrallen und sich bewusst die schönen Dinge vor Augen halten. Hach jaah.
Aber es freut mich wirklich mit den Leuten kurz geredet zu haben. :)


14.02.15


Am Abend ist es wieder mehr geworden, als ich wollte. ...


53,5

morgens
• 2x Früchtetee

mittags
• 1x Grüner Tee
• 350 | Zwiebelringe
•   70 | Knorr Tasse Champignoncremesuppe

abends
• 225 | 2x Toasts mit Streichbutter
• 300 | 2x Toasts mit Nutella
• 150 | Rosinenbrötchen

1095 Kalorien

13.2.15

53,1

morgens
-

mittags
• 175 | Brötchen mit Streichbutter
• Tee
• 150 | etw. Chips

abends
• 220 + 80 | Teller Fleisch mit Reis

• 100 | ca. halbes Brötchen mit Streichbutter
• Wasser

• -50 | etw. Sport


675


#2

Boah! Manchmal sind Leute super ätzend. Bilden sich darauf ein, weil sie mal etwas geschafft haben sich alles leisten zu können. Dann heißt es noch, dass man im erwachsenen Alter an Reife gewinnt bzw. besitzt, aber das trifft leider nicht auf jeden zu. Die Chefin der Filiale war echt ätzend. Die Kollegen waren alle super nett und freundlich, aber mit der einen dann noch – nein danke. Da arbeite ich doch lieber wo anders. (Das ist nicht der Standort wo ich demnächst arbeiten werde, sondern ein andere, bei dem ich mal vorbei schnuppern wollte. Es ist somit nur beim Schnuppern geblieben.)

Dieser Vorfall erinnerte mich an ein Gespräch von früher. Da gab es eine Mitschülerin, die manchmal leicht arrogant und besserwisserisch herüber kam. Wenn zB. jemand etwas sagte, was nicht ihrer Meinung war, seufzte sie genervt auf und so. Eigentlich ne ganz nette, aber diese Macke war hin und wieder echt nervig. Ein anderer Mitschüler meinte darauf hin, da sie ja sehr gut in der Schule war: "Sie kann es sich ja leisten."Auf Grund der Noten fand er es legitim, dass sie sich so verhalten durfte. Damals dachte ich, dass es logisch klang. Jetzt aber kann ich aber definitiv sagen, dass dies gar nicht der Fall sein sollte!
Aber egal welchen Titel, Job oder welche Noten man hat, heißt das noch nicht, dass man sich wie ein Arsch benehmen darf. Wäre ja wohl noch schöner. ...

12.02.15

53,9

morgens
• 60 | Cappuccino
• 300 | Frühstücksflocken mit Milch

mittags
• 320 | Suppe + Toast

abends
• 500 | Chips
• Wasser

1180

• abzüglich etwas Sport

11.02.15

54,2

morgens
• 60 | Cappuccino
• Tee

mittags
• Tee

abends
• 200 | 3x Kartoffelsuppe
• 400 | 4x Toasts

660

#1

So. Hab den Blog mal etwas auf Vordermann gebracht. Kleine Veränderungen könnten eventuell noch folgen. Mal schauen, ob mir da noch etwas in den Sinn kommt. :)

Hab zurzeit wieder extreme Gefühlsschwankungen von "Oh mein Gott!" zu "Yeah!" zu "Ich hab keine Lust" bis zu "Ich weiß nicht." Bezieht sich grad alles auch sehr auf meine Jobsuche. Man steckt in der Schwebe und weiß nicht wo man sich hindrehen soll. Die Unsicherheit gibt dann einem den Rest. Hab's jetzt geschafft etwas zu finden. Ich hoffe, wenn ich eingearbeitet wurde, dass sich dann das ganze etwas legen wird. Manchmal ist das echt schlimm. >__<

Das nächste große Ziel wäre dann eine eigene Wohnung zu bekommen, wenn dann vorher noch alle anderen Dinge geklärt und bereinigt worden sind. Ob's dieses Jahr etwas wird? Wer weiß. Wäre schon 'ne coole Vorstellung. Eigene vier Wände. Hm.

Ritsuko